© Nutrelia Escuela de Hábitos Saludables
© Nutrelia Escuela de Hábitos Saludables
Aprender a cuidarte puede cambiarlo todo
Nutrición, psicología, fisioterapia y entrenamiento para construir hábitos reales, sin culpa, desde la calma y el acompañamiento profesional.
Cambiar hábitos es más fácil cuando no tienes que hacerlo solo
Nutrelia nace con una idea muy clara: cuidarte no debería ser una lucha constante ni una sucesión de normas imposibles. Aquí no creemos en soluciones rápidas ni en procesos que generan culpa. Creemos en acompañar, escuchar y enseñar para que puedas construir hábitos que encajen contigo y con tu momento vital.
Somos un equipo multidisciplinar de nutrición, psicología y movimiento que trabaja de forma coordinada para ayudarte a sentirte mejor desde el respeto, la calma y la evidencia científica. Caminamos contigo, paso a paso, para que el cambio sea real y sostenible en el tiempo.
Un acompañamiento integral para cuidarte de verdad
En Nutrelia entendemos la salud como un todo. Por eso trabajamos desde distintas disciplinas que se complementan entre sí, adaptándonos a cada persona y a cada momento vital. No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar el camino que tenga sentido para ti y puedas sostener en el tiempo.
Acompañamiento nutricional personalizado para mejorar tu relación con la comida, aprender a alimentarte sin culpa y construir hábitos que encajen con tu vida real y tus necesidades.
Un espacio seguro para gestionar emociones, trabajar la relación con la comida y acompañar procesos de cambio desde la escucha, el respeto y la cercanía profesional.
Un espacio donde el movimiento se adapta a ti. Trabajamos desde la fisioterapia y el entrenamiento para cuidar tu cuerpo, aliviar molestias y ayudarte a moverte con más seguridad y bienestar.
Clases diseñadas para disfrutar del ejercicio, conectar con tu cuerpo y crear hábitos activos de forma progresiva, a través de distintas disciplinas que se adaptan a diferentes ritmos y momentos vitales.
Actividades prácticas, talleres y experiencias que te ayudan a llevar el autocuidado al día a día, aprender disfrutando y reforzar hábitos saludables de una forma cercana y compartida.
Formación y acciones de bienestar para empresas que buscan mejorar la salud, la energía y el clima laboral de sus equipos, a través de hábitos realistas, prácticos y adaptados a su día a día.
El método Nutrelia
Nutrelia nació con el propósito de transformar la salud y el bienestar desde la raíz. Lo que empezó como una consulta de nutrición innovadora en Valladolid es hoy un ecosistema integral donde cuidamos cuerpo, mente y emociones desde una mirada 360º.
En el área de nutrición, ayudamos a construir una relación sana y sostenible con la comida, trabajando también la parte emocional desde la psicología para mejorar la gestión emocional y crear hábitos respetuosos y duraderos.
El recorrido continúa en Nutrelia Studio, donde el movimiento, la fisioterapia y nuestras clases grupales permiten reconectar con el cuerpo, aliviar tensiones y disfrutar del ejercicio.
La experiencia se completa en la Cocina de Nutrelia, un espacio práctico y creativo para aprender a disfrutar de la cocina saludable y fomentar hábitos sanos desde el juego y la curiosidad.
Todo ello acompañado por un equipo profesional, cercano y apasionado, comprometido contigo en cada paso.
Nutrición sin culpa, con sentido
En Nutrelia te ayudamos a conseguir tu objetivo mejorando tus hábitos y tu salud, dejando atrás la lucha constante con la comida. Nuestro enfoque es integral y está pensado para personas que quieren cuidarse de verdad, entendiendo su cuerpo y construyendo una relación más tranquila y sostenible con la alimentación.
Te acompañamos en procesos de pérdida de peso, mejora de la composición corporal y en todo lo relacionado con fortalecer tu relación con la comida. Como nutricionistas en Valladolid, trabajamos desde la experiencia en nutrición clínica y digestiva, salud hormonal y femenina y en etapas específicas como la fertilidad, el embarazo o la menopausia. También abordamos la nutrición deportiva, siempre adaptándonos a tu historia, tu momento vital y tus necesidades reales.
No se trata solo de darte una pauta: te acompañamos para que aprendas a comer con herramientas de educación alimentaria, a escucharte y motivarte gracias a nuestras técnicas de coaching nutricional, y a crear hábitos que te acerquen a la vida que quieres, con el apoyo cercano de un equipo que camina contigo.
Acompañamiento psicológico
Psicología para entenderte, cuidarte y avanzar
En Nutrelia entendemos la psicología como un espacio seguro donde poder parar, mirarte con calma y comprender lo que te ocurre. Nuestro servicio de psicología está orientado a acompañarte en la gestión emocional, en momentos de bloqueo o cambio, y en procesos donde necesitas apoyo profesional sin juicios ni prisas.
Acompañamos trastornos de la conducta alimentaria, adicciones, dificultades familiares, procesos de cambio vital y el procesamiento de traumas y experiencias difíciles. Trabajamos de forma cercana y coordinada con el resto del equipo para ofrecerte un acompañamiento integral, respetando tu ritmo y ayudándote a construir herramientas emocionales que te sostengan en el día a día.
Cuerpo, movimiento y bienestar
Entrenamiento y Fisioterapia
En Nutrelia entendemos el movimiento como una herramienta de salud, no de exigencia. A través del entrenamiento y la fisioterapia, te ayudamos a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu bienestar físico y prevenir molestias o lesiones, siempre desde un enfoque respetuoso y adaptado a ti.
Trabajamos de forma personalizada, teniendo en cuenta tu punto de partida, tus objetivos y tu momento vital. Nuestro objetivo no es que hagas más, sino que te muevas mejor, con confianza, seguridad y una relación más amable con tu cuerpo.
Un espacio para moverte y disfrutar
Clases Nutrelia Studio
En Nutrelia Studio ofrecemos clases pensadas para moverte desde el respeto, conectar con tu cuerpo y disfrutar del proceso. A través de disciplinas como Pilates, Barre, HIIT, Ritmo (club de running), Soul y Bamba, trabajamos la fuerza, la movilidad, la resistencia y la conciencia corporal, adaptándonos a distintos niveles y momentos vitales.
Nuestras clases son un espacio seguro y cercano donde el movimiento no se vive como una obligación, sino como una forma de autocuidado compartido. Aquí no importa hacerlo perfecto, sino escuchar tu cuerpo, sentirte acompañada y construir una rutina de bienestar que encaje contigo, combinando energía, calma y disfrute.
Aprender disfrutando
Cocina saludable para llevar el cuidado a tu día a día
La Cocina de Nutrelia es un espacio donde el autocuidado se vive desde la práctica y el disfrute. A través de cocina saludable, te ayudamos a perder el miedo a cocinar, ganar seguridad en la cocina y aprender a comer mejor sin complicaciones ni rigidez, integrando los hábitos saludables en tu rutina diaria.
Ofrecemos cursos de cocina, talleres grupales y eventos especiales pensados para compartir, aprender y disfrutar en un ambiente cercano. Además, realizamos actividades infantiles para que los más pequeños empiecen a construir una relación sana con la comida desde edades tempranas, siempre desde el juego y la educación.
Bienestar en el entorno laboral
Formación y salud para cuidar a las personas que forman tu equipo
En Nutrelia acompañamos a empresas que quieren ir más allá de acciones puntuales y apostar por el bienestar real de sus equipos. Diseñamos formaciones y experiencias en salud que ayudan a mejorar la energía, la concentración y la relación con el autocuidado en el día a día laboral.
Trabajamos desde un enfoque práctico y cercano, integrando nutrición, movimiento y hábitos saludables adaptados al contexto de cada empresa. Nuestro objetivo es ofrecer herramientas útiles y realistas que impacten tanto en la salud de las personas como en el clima laboral y la sostenibilidad del equipo.
Historias reales de personas reales
Cada proceso es único, pero todos tienen algo en común: el acompañamiento, la cercanía y el cambio vivido paso a paso. Estas son algunas de las experiencias de personas que han confiado en Nutrelia para cuidarse, aprender y construir hábitos más saludables desde la calma y el respeto.
Conecta con Nutrelia
Descubre más sobre nosotros
Descubre en nuestro Instagram contenido sobre nutrición, entrenamiento, psicología y salud integral, además de actividades, eventos y el trabajo de nuestro equipo. Un espacio donde conocer mejor nuestra filosofía y cómo trabajamos contigo.
Estamos aquí para acompañarte
Si sientes que es tu momento de empezar a cuidarte o tienes dudas sobre cómo podemos ayudarte, escríbenos o llámanos sin compromiso. Estaremos encantadas de escucharte, resolver tus preguntas y orientarte para encontrar el acompañamiento que mejor encaje contigo y con tu momento vital.
Nutrelia
En Nutrelia trabajamos desde una visión integral de la salud, uniendo nutrición, psicología y movimiento para acompañarte en tu proceso de cuidado de forma cercana y respetuosa.
Creemos en los hábitos reales, en el aprendizaje y en el acompañamiento profesional como base para que el cambio sea posible y sostenible en el tiempo.
